Posts

Showing posts with the label Jantung

Inilah 14 dari Makanan Terbaik untuk Kesehatan Jantung yang Setiap Wanita Harus Makan

Image
Ideal Informasi - Cara lezat untuk melindungi jantung Anda adalah makan buah dan sayuran berwarna. Dari semangka dan nanas, ada nutrisi pelangi ampuh yang terbukti untuk membantu jantung Anda. Baca terus untuk menemukan apa saja 14 makanan terbaik untuk kesehatan. Kurma Buah ini kaya akan kalium, nutrisi penting yang memainkan peran dalam mengelola tekanan darah dan salah satu yang kebanyakan orang tidak mendapatkannya, kata Penny keris-Etherton, PhD, RDN, Profesor gizi di Penn State University. Kurma juga dapat membantu mengurangi kadar trigliserida (lemak di dalam darah dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke), menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Catatan: Kurma tinggi gula alami, tetapi rendah pada indeks glisemik, artinya mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Satu Kurma mengandung sekitar 66 kalori, namun, begitu melekat dengan dua per hari sebagai makanan ringan. Bawang putih Kandungan sulfur yang be